MissionBB

I onsdags gav vi oss ut på nya äventyr; intervaller med vår Borg. Efter många om och men bestämde vi oss tillslut för att köra 4x400 meters intervaller vilka vi sprang på 2 minuter. Anledningen till att vi valde just den här typen av intervaller är för att 400 meters intervallerna bränner fett samtidigt som man inte börjar bränna bort någon direkt muskelmassa. Vi googlade runt för att hitta någon lämplig form av intervallträning. Vårat syfte med intervallerna var främst fettförbränning, vilket innebar att det var långdistansintervaller som låg i vårat intresse. Vi fann då denna sida där vi läste in oss på 400 meters intervaller. Enligt den är 400 metersintervaller ett bra sätt att förbränna fett och samtidigt bygga muskler. Vi utgick från denna tabell för att se en rimlig hastighet. Han kämpade på bra och vi är nöjda med resultatet.

CAMSUSS