MissionBB

Nu börjar det närma sig den riktiga starten. I onsdags utförde vi ett konditionstest på Borg. Han fick under tio minuter gå på ett rullband med konstant hastighet och även med pulsklocka. Vi noterade hans puls varje minut och gjorde därefter ett diagram. När dieten är över ska vi utföra samma test med samma hastighet på rullbandet. På så vis kan vi jämföra resultaten och se hur hans kondition förändrats. I början sa vi att vi enbart skulle rikta in oss på kosten men för att lättare kunna se en viktförändring så krävs det förmodligen en kombination av både kost och träning. Detta gör också så att vi blir mer aktiva, då vi har som plan att både pusha och följa med honom ut i spåren. Vi passade även på att väga honom, ta blodtryck samt mäta midjemått. Men eftersom vi såg en felkälla i blodtrycket, så tog vi därför om det igår och fick då ett rimligare resultat. Slutsatsen av detta var att borg har för högt blodtryck vilket vi har haft i åtanke när vi nu har lagt upp hans kost för vecka 43.

Vi har valt att utgå ifrån en modell som kallas för DASH men eftersom den modellen inte försäkrar en viktförminskning så har vi kombinerat den med egna kunskaper. Tre viktiga mineraler för att sänka blodtrycket är kalcium, kalium och magnesium. Detta är något vi har tänkt på när vi har satt upp hans kost. Kosten är varierande och rik på grönsaker. Vi har även givit förslag på enkla, goda och nyttiga recept som vi hoppas han kommer att uppskatta.

CAMSUSS