Onsdag 9/12 - Utökad sträcka
Idag utförde vi våran traditionsenliga träning med Borg. Tyvärr så mådde Susanne inte så bra under dagen så Anna hoppade in och agerade "extracoach" under våran springtur.
Dagens plan var att springa både stora och lilla "bäck", vilket innebär en sträcka på ungefär 4 km. Vi hade med andra ord planerat in en längre sträcka den här gången. Anledningen till att springa en längre sträcka var mest för att se hur mycket den tidigare träningen har gett och för att vi har märkt att det har funnits mer att hämta.
Springturen gick kanon och han höll ett jämnt och bra tempo under hela turen. Jämfört med första gången vi sprang så är det mycket som har förbättrats. Både på konditionen och inställningen kan man se en positiv förbätting. Den största förbättringen konditionsmässigt är att han orkar springa hela sträckan utan att stanna och att det ändå är ett bra tempo. Inställningsmässigt känns det som att han är ännu mer motiverad inför springturerna nu än vad han var i början.
Bra jobbat idag Borg!
/ C
Dagens plan var att springa både stora och lilla "bäck", vilket innebär en sträcka på ungefär 4 km. Vi hade med andra ord planerat in en längre sträcka den här gången. Anledningen till att springa en längre sträcka var mest för att se hur mycket den tidigare träningen har gett och för att vi har märkt att det har funnits mer att hämta.
Springturen gick kanon och han höll ett jämnt och bra tempo under hela turen. Jämfört med första gången vi sprang så är det mycket som har förbättrats. Både på konditionen och inställningen kan man se en positiv förbätting. Den största förbättringen konditionsmässigt är att han orkar springa hela sträckan utan att stanna och att det ändå är ett bra tempo. Inställningsmässigt känns det som att han är ännu mer motiverad inför springturerna nu än vad han var i början.
Bra jobbat idag Borg!
/ C
Kommentarer
Trackback
